女人迷原創 Podcast - 迷人配方 S1

出生傳統音樂世家的歌手閻奕格，對音樂的自我要求高，完美主義曾讓他忽略照顧自己，一味希望滿足他人期待，做到最好。也在這之中，一度丟失自己的輪廓。最初從〈超級星光大道〉一戰成名，以鐵肺歌姬「閻羅王」為人記憶，冠冕是榮耀也是龐大壓力，這些年，她是如何從二十歲的「我有我自己」，沿路蛻變成三十歲的「愛上現在的自己」呢？面對打掉重練的歌唱人生，她做了哪些挑戰與改變，鬆開過往曾經綑綁住她的一切！

歌手 閻奕格 Podcast 訪談金句：

「我就是會透過美食，去彌補想念的一個人！」
「覺得三十歲該有的樣子？ 就是 Every other day，今天跟昨天，就這樣而已嘛，是自己在嚇自己！」
「因為每一天，你穿什麼、你吃什麼、你說什麼？都是為了討好別人。你會發現，自己的樣子越來越糢糊、不見了！」
「愛自己這件事情，旁人總是說得很容易！但真要開始的⋯⋯First step，是要自己決定的！」

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這集迷人配方，邀請了聲林之王的石虎選手「王彙筑」！

她從發行個人專輯、入圍金曲獎、參與電影原聲帶製作，看似順遂的音樂之路，藏著許多彙筑對自己的不夠自信。為了尋找更多與音樂的接點，她選擇離開音樂公司的舒適圈，回歸獨立音樂人的身份，一點一點探索內心，終於⋯⋯打磨了 8 年時光！她孵出了一張自己也喜歡的專輯《FAC:E》！

獨立音樂創作人 王彙筑 Podcast 訪談金句：

「我不想再在意所謂金曲獎標籤，慢慢把自己轉移到參加目的，就這麼單純而已。」
「我想多唱一點，就已經很好。」

「爬山的過程，我可以看到美景，也會經歷困難⋯⋯」
「把那個感覺放到日常來，就會覺得，我在山上可以克服這些問題，放到日常生活裡，我也可以克服！」

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這集迷人配方，我們與曾拿下 《金馬獎最佳原創電影音樂》的法蘭（法蘭黛樂團主唱），一起聊創作，聊釋放心頭的小獸，新的一年，偶爾瘋狂又何妨。

法蘭 podcast 訪談金句：

「人生其實說長不長、說短不短，每個人都有自己的路要走。」

「享受一人生活的點滴，是浪漫的事」

「心有靈犀，兩人不必天天膩在一起，內心認定對方，哪怕各自天涯也可以。」

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忙碌、茫然、盲從！兩廳院總監劉怡汝真誠揭露，她也是這樣走來的。

「隨波逐流，是我人生開始轉變的關鍵」，聽到這句話，我們瞪大眼睛，這大概是我們預期最不會從「成功人士」身上聽到的話語。

兩廳院總監劉怡汝 podcast 訪談金句：

「焦慮變少了，有一點喘氣空間，有時候看事情，反而會看得比較清楚。才知道過去所做的，並也不是白費，雖然也是撞得滿頭包，但放手以後，東西變得比較清晰，你才知道，也許下一步怎麼做會是比較好的。」

「工作上如果要有快樂的時間，你有一群夥伴一起緊張一起痛苦，最後一起快樂。」

「與其找到一個夥伴一直懷疑對方能否達到目標，不如相信他，這是很對等的感覺，你相信他會有所回應，我們彼此就會在這個回應裡成長，而且大家一起得到快樂。」

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這集迷人配方充滿笑聲和淚水，我們從無意識偏見，聊到婚權運動中作為象徵人物的呂欣潔，武裝背後的脆弱與傷。我們聊童年，早逝的妹妹，讓他懂得人生從來沒有完美。原來不孤單，都是在一邊前進，一邊自我療癒的歷程上。

回溯 2016 年到 2019 年，許多影響巨大的決策要擬定，很多時候會遭到不同意見端的攻擊，甚至是網路匿名的謾罵。
她會告訴自己，以大局為重，會問自己還有哪些事情做得不夠，想辦法去符合外界的期望。
「以前的我真的會困在那個狀態下，覺得我做的還不夠好、不夠多，我要再努力、再努力，沒有任何一天休息。」
然而，周遭不同意見，不可能同時滿意，她說是直到近期某一天，坐在電腦前工作，她突然意識到，「那些要我這麼做、那麼做的人，其實是那個人自己覺得很重要的事情，但希望由我來幫他完成。」

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極地旅遊探險是怎樣的一份工作？她如何踏上特殊的職涯與人生？⋯
這一集，不只談極地工作，也談不同人生選擇、談與情緒交手的習作。

「可能別人認為你就是逃避，但對我來說，我是轉念，沒關係啊，當你開心做喜歡的事情，你的成績是會出來的，自己有成就感，別人也可以感受到。」——台灣第一位女性極地旅遊探險員 Sylvie 陳芊華

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「我就是我，我不是穿不穿裙子可以界定的，如果我想要體會更多，我就要自己去努力，可以不必自我侷限。」——王小棣的 #迷人悄悄話

習慣手寫、喜歡筆記，喜歡動手做事，直接行動，不論是學薑汁燉奶或拍戲劇！
掀起台劇浪潮的導演王小棣，生命故事很精彩，給我們帶來許多啟發，我們分成上下兩集收錄，希望你也同樣被療癒與 inspire，跟著我們一起聽迷人故事！

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「阿嬤，真的是有魔法的人」

「要組成家庭的人，最好是自己心裡有 respect 的人，不要只說我很愛他，要對這個人真的有敬佩之處，你也願意維護，他身上那些讓你有敬意的地方。」——王小棣的 #迷人悄悄話

魔法阿媽 23 年經典修復準備來囉！掀起台劇浪潮的導演王小棣，從《魔法阿媽》可愛的幕後製作故事，聊到他的成長歷程：寫信給家人拒絕聯考，到改變人生的一句話，無所不聊。講到《魔法阿媽》感性處，我們一度一起眼眶泛淚，一起來聽聽這集療癒的迷人故事！

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2011 年，22 歲的蕭宇辰離開台大，於景美女中展開為期半年的實習生涯，初出茅廬，年輕人骨子裡頭一攤熱血，挑燈熬在教務處，跟著實研組長一起過大大小小案子，從體制內教育開始，破蛹而出，才發現學校以外有更大的世界，而教育，不該僅局限於體制之內。

想聽聽臺灣吧執行長蕭宇辰的成長之途嗎？想知道蕭宇辰從體制內教育、到推動體制外改變的故事嗎？歡迎跟著我們一起聽聽，你也可以為自己創造的，迷人配方！

【本集 3 大重點配方】

1. 怎麼樣讓自己呈現一個游刃有餘的狀態？你呈現出來讓別人感受到的樣子，會影響別人跟你協作時的狀態，若可以做到游刃有餘，別人也可以更放心，更可以一起把工作妥善完成。

2. 興趣是一件透過行動反芻，慢慢創造出來的事情，它不是發現的瞬間，從生活微動力出發，透過行動、參與、體驗的過程，去找到那個前進的目標。

3. 溝通的前提是你願意發表自己想法、說服他人，同時也抱持著願意被說服的基礎，才能促成讓我們一起邁向卓越、一起前進的對話。

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2016 年至今，女人迷共專訪謝盈萱三次，看她在角色裡頭穿梭，帶著自己的部分生命，深入劉三蓮的、陳嘉玲的、張琪的、深入每一個舞台上、電視裡、電影中的她們，然後隨著影劇播畢，喚醒觀者的共鳴，再帶著部分角色，延續自己的生命。

想聽聽演員謝盈萱不為人知的身體經驗嗎？現在就和我們一起按下播放，聽聽為你生命加糖的，迷人配方！

【本集 3 大重點配方】

1. 把「替別人好」當成借錢，你如果會計算自己金錢的收入、你的消費支出，那你也應該可以計算你的情緒給予，給出去的不用在想著收回來，你要做的是為自己設定給予底線。

2. 人是需要悲傷的，你有了這些厚度，你才有辦法理解別人，擁有灰色的地帶，你才可以成為更立體的人。

3. 改變對於溫柔的既定認知，你的溫柔可以強大、可以果決、可以堅強、溫柔也可以是懂得拒絕的。

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Audrey Ko，柯采岑，夏日出生，臺中養成，豢養一隻可愛橘貓，女人迷工作八年進行式。2021 年，Audrey 任女人迷 Sales Head，開啟在女人迷的第 N 場冒險。
想知道 Audrey 在職涯冒險裡頭的甜蜜、挫敗與獲得嗎？現在就跟我們一起按下播放，聽聽你未曾聽過的，迷人配方。

【本集 3 大重點迷人配方】 #一起找到自己的生命配方

1. 把總結能力用在自己的每一件事情上，將自己做更細節的描述——試著用 50 字、100 字、500 字來描述自己，回頭去看自己是如何理解自己。

2. 像安排工作會議、專案進度一樣，安排你的休息時間。

3. 重新定義優點、缺點對你來說的意義，當你用另一個角度去看待缺點的時候，你會發現，缺點很有可能是邀請你出發的禮物。

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