Me time 是和自己相處的好時光，也是擁抱自己的自在時刻。 無論是靜心閱讀，還是戶外探索，只要刻意空出一段時間，並在這個過程中好好修復能量。那麼，這樣的時光，就是屬於你的「Me time 迷人好時光」。 透過每一集來賓的分享，聊聊工作與生活、壓力與釋放，最重要的是——找到你的能量修復方式，開啟自己的迷人好時光！ -- 喜歡迷人配方嗎？👉歡迎聽眾寫下心得、來信投稿！ 🔶【廣告／異業合作】charminglab@womany.net 🔷【讀者來信】ourvoice@womany.net
Podcast
42 episodes
2024-05-25
好時光 10｜高瑞希：迷茫是因為你還有選擇！從女性職涯選擇談起，討論工作與生活要如何平衡？
以深度自我覺察，進行文字書寫與音樂創作，在社群上有忠實讀者的高瑞希，寫在方格子訂閱的自我介紹最後一句是「自我挖掘是一生的事，我會持續記錄我接下來的冒險，真實且野蠻。」 今天這集節目，我們邀請高瑞希來分享，如何覺察萬物，用行動實踐愛自己的策略。 -- 【迷人好時光是女人迷與綠藤生機共同製播 】 深入了解 ME TIME 私密沐浴露 >> https://mygv.cc/22Xd4 迷人體驗招募中！免費申請體驗 >> https://womany.net/s/10sjdf59 🌱 經典版：以專屬比例的植物潔淨配方，打造將溫和做到極致的私密沐浴露，多些熟悉成分留下的柔嫩滋潤，少些悶癢異味。 🌱 經期悠然版：以實證有效的紫蘇葉萃取 X 蔓越莓萃取修護成分，打造舒緩經期不適的溫和潔淨。芳香專家特調天然複方精油，宛如在熱帶島嶼的放鬆香氣。 【來信投稿｜異業合作】 異業合作｜charminglab@womany.net 來信投稿｜ourvoice@womany.net 【 #迷人好時光邀請函 】#喜歡請 5 星訂閱 收聽「迷人配方」節目的你，歡迎寫下聆聽心得，並為我們加油鼓勵打五顆（星星符號） 只要在 Apple Podcast／Spotify／KKBOX／Firstory 搜尋關鍵字「迷人配方」、「迷人好時光」，都可以找到我們喔！ ▶︎ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis ▶︎ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis/comments 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis/comments
2024-05-19
配方 9｜袁艾菲：人生的答案是行動出來的！「發現問題」是一切開始變好的徵兆！
當你發現問題的時候，就已經在解決的路上，信任時間，順流生活，你會發現「愛自己」是轉換成身體每日實踐的語言，持續行動，解答會在不經意間到來。 近幾年以演員、社群上和伴侶互動的「學姊」身份廣受歡迎，其實更早之前，袁艾菲早以主持人的身份為大眾熟知。 訪談過程中，艾菲回顧一路以來的工作狀態，分享過程中的自我覺察，依心決定接下自己更喜歡，更適合的生活模式，整體狀態可以更好與自在！ 這集的迷人配方是搭配 525 好動女子線上專題播出，今年的 525 節，邀請你一起把「愛自己」，轉換成身體每日實踐的語言。以愛回饋身心、以動實踐所愛。 -- 本集迷人配方的每個美好片刻 —— Ｏ 選擇親密關係的對象，也是選擇你所相信的價值觀 Ｏ 實踐斷捨離的過程中，讓我更清楚重要的人事物 Ｏ 三秒行動定律：一秒懷疑、兩秒確定、三秒行動 Ｏ 暫時無解真的沒關係，繼續認真生活就會找到答案 Ｏ 遊戲化的人生體驗，為日常創造源源不絕的樂趣 Ｏ 好動女子！當身體動起來後，靈感會主動找上門 Ｏ 身心靈三個面向都很重要，保持尊重並時刻對話 【來信投稿｜異業合作】 異業合作｜charminglab@womany.net 來信投稿｜ourvoice@womany.net 【 #迷人配方邀請函 】#喜歡請 5 星訂閱 收聽「迷人配方」節目的你，歡迎寫下聆聽心得，並為我們加油鼓勵打五顆（星星符號） 只要在 Apple Podcast／Spotify／KKBOX／Firstory 搜尋關鍵字「迷人配方」、「迷人好時光」，都可以找到我們喔！ ▶︎ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis ▶︎ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis/comments
2024-01-25
好時光 8｜盧美妏：迷茫是因為你還有選擇！從女性職涯選擇談起，討論工作與生活要如何平衡？
「如果你現在感覺到茫然，那是正常的。茫然是代表著，你還有選擇權。」 盧美妏諮商心理師，美國認證職業生涯諮詢師，曾獲選最有影響力的 50 位心理諮詢師，專長職業生涯規劃、情感/非典型關係、自信/自我價值提升。 新的一年，我們邀請美妏來跟我們分享，從職涯選擇、興趣發展到 ME TIME 安排，從自己出發，放下他人的評價，是生活平衡的重要關鍵。 -- 【迷人好時光是女人迷與綠藤生機共同製播 】 即日起至 2024/1/31，到「綠藤生機官網或門市」使用專屬代碼「metime」即贈 ME TIME 私密沐浴露經典款旅行瓶，一起享受屬於我們的迷人好時光！ 深入了解 ME TIME 私密沐浴露 >> https://mygv.cc/22Xd4 經典版：以專屬比例的植物潔淨配方，打造將溫和做到極致的私密沐浴露，多些熟悉成分留下的柔嫩滋潤，少些悶癢異味。 經期悠然版：以實證有效的紫蘇葉萃取 X 蔓越莓萃取修護成分，打造舒緩經期不適的溫和潔淨。芳香專家特調天然複方精油，宛如在熱帶島嶼的放鬆香氣。 綠藤生機 —— 成立於 2010 年，以「二減一加」深入減法的純淨保養 — 減去非必要程序、減去超過 2,900 種非必要成分，加上必要的透明，挑戰保養慣例。 從洗沐到臉部保養僅 22 款產品，讓每天的保養，成為肌膚與環境永續的可能。 綠藤也是亞洲唯一、連續五度獲得「對世界最好（Best for the World）」環境面向大獎的 B 型企業。 本集迷人好時光的每個美好片刻 —— Ｏ 感到「迷惘」是因為——你還有「選擇」 Ｏ 年後轉職注意！從小嘗試來判斷大行動 Ｏ 女性工作者，更重視「親密關係」的影響 Ｏ 職涯不是二選一，各階段可以有不同排序 Ｏ 你也懷疑人生？可能正經歷「成年初顯期」 Ｏ 興趣當飯吃？先評估你是否願意付出代價 Ｏ 讓自己開心，就是 ME TIME 的最大價值！ 【來信投稿｜異業合作】 異業合作｜charminglab@womany.net 來信投稿｜ourvoice@womany.net 【 #迷人好時光邀請函 】#喜歡請 5 星訂閱 收聽「迷人配方」節目的你，歡迎寫下聆聽心得，並為我們加油鼓勵打五顆（星星符號） 只要在 Apple Podcast／Spotify／KKBOX／Firstory 搜尋關鍵字「迷人配方」、「迷人好時光」，都可以找到我們喔！ ▶︎ 加入女人迷：為你的嶄新職涯添加迷人配方！ https://womany.net/s/z33382a ▶︎ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis ▶︎ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis/comments 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis/comments
2024-05-25
好時光 10｜高瑞希：迷茫是因為你還有選擇！從女性職涯選擇談起，討論工作與生活要如何平衡？
以深度自我覺察，進行文字書寫與音樂創作，在社群上有忠實讀者的高瑞希，寫在方格子訂閱的自我介紹最後一句是「自我挖掘是一生的事，我會持續記錄我接下來的冒險，真實且野蠻。」 今天這集節目，我們邀請高瑞希來分享，如何覺察萬物，用行動實踐愛自己的策略。 -- 【迷人好時光是女人迷與綠藤生機共同製播 】 深入了解 ME TIME 私密沐浴露 >> https://mygv.cc/22Xd4 迷人體驗招募中！免費申請體驗 >> https://womany.net/s/10sjdf59 🌱 經典版：以專屬比例的植物潔淨配方，打造將溫和做到極致的私密沐浴露，多些熟悉成分留下的柔嫩滋潤，少些悶癢異味。 🌱 經期悠然版：以實證有效的紫蘇葉萃取 X 蔓越莓萃取修護成分，打造舒緩經期不適的溫和潔淨。芳香專家特調天然複方精油，宛如在熱帶島嶼的放鬆香氣。 【來信投稿｜異業合作】 異業合作｜charminglab@womany.net 來信投稿｜ourvoice@womany.net 【 #迷人好時光邀請函 】#喜歡請 5 星訂閱 收聽「迷人配方」節目的你，歡迎寫下聆聽心得，並為我們加油鼓勵打五顆（星星符號） 只要在 Apple Podcast／Spotify／KKBOX／Firstory 搜尋關鍵字「迷人配方」、「迷人好時光」，都可以找到我們喔！ ▶︎ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis ▶︎ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis/comments 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis/comments
2024-05-19
配方 9｜袁艾菲：人生的答案是行動出來的！「發現問題」是一切開始變好的徵兆！
當你發現問題的時候，就已經在解決的路上，信任時間，順流生活，你會發現「愛自己」是轉換成身體每日實踐的語言，持續行動，解答會在不經意間到來。 近幾年以演員、社群上和伴侶互動的「學姊」身份廣受歡迎，其實更早之前，袁艾菲早以主持人的身份為大眾熟知。 訪談過程中，艾菲回顧一路以來的工作狀態，分享過程中的自我覺察，依心決定接下自己更喜歡，更適合的生活模式，整體狀態可以更好與自在！ 這集的迷人配方是搭配 525 好動女子線上專題播出，今年的 525 節，邀請你一起把「愛自己」，轉換成身體每日實踐的語言。以愛回饋身心、以動實踐所愛。 -- 本集迷人配方的每個美好片刻 —— Ｏ 選擇親密關係的對象，也是選擇你所相信的價值觀 Ｏ 實踐斷捨離的過程中，讓我更清楚重要的人事物 Ｏ 三秒行動定律：一秒懷疑、兩秒確定、三秒行動 Ｏ 暫時無解真的沒關係，繼續認真生活就會找到答案 Ｏ 遊戲化的人生體驗，為日常創造源源不絕的樂趣 Ｏ 好動女子！當身體動起來後，靈感會主動找上門 Ｏ 身心靈三個面向都很重要，保持尊重並時刻對話 【來信投稿｜異業合作】 異業合作｜charminglab@womany.net 來信投稿｜ourvoice@womany.net 【 #迷人配方邀請函 】#喜歡請 5 星訂閱 收聽「迷人配方」節目的你，歡迎寫下聆聽心得，並為我們加油鼓勵打五顆（星星符號） 只要在 Apple Podcast／Spotify／KKBOX／Firstory 搜尋關鍵字「迷人配方」、「迷人好時光」，都可以找到我們喔！ ▶︎ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis ▶︎ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis/comments
2024-01-25
好時光 8｜盧美妏：迷茫是因為你還有選擇！從女性職涯選擇談起，討論工作與生活要如何平衡？
「如果你現在感覺到茫然，那是正常的。茫然是代表著，你還有選擇權。」 盧美妏諮商心理師，美國認證職業生涯諮詢師，曾獲選最有影響力的 50 位心理諮詢師，專長職業生涯規劃、情感/非典型關係、自信/自我價值提升。 新的一年，我們邀請美妏來跟我們分享，從職涯選擇、興趣發展到 ME TIME 安排，從自己出發，放下他人的評價，是生活平衡的重要關鍵。 -- 【迷人好時光是女人迷與綠藤生機共同製播 】 即日起至 2024/1/31，到「綠藤生機官網或門市」使用專屬代碼「metime」即贈 ME TIME 私密沐浴露經典款旅行瓶，一起享受屬於我們的迷人好時光！ 深入了解 ME TIME 私密沐浴露 >> https://mygv.cc/22Xd4 經典版：以專屬比例的植物潔淨配方，打造將溫和做到極致的私密沐浴露，多些熟悉成分留下的柔嫩滋潤，少些悶癢異味。 經期悠然版：以實證有效的紫蘇葉萃取 X 蔓越莓萃取修護成分，打造舒緩經期不適的溫和潔淨。芳香專家特調天然複方精油，宛如在熱帶島嶼的放鬆香氣。 綠藤生機 —— 成立於 2010 年，以「二減一加」深入減法的純淨保養 — 減去非必要程序、減去超過 2,900 種非必要成分，加上必要的透明，挑戰保養慣例。 從洗沐到臉部保養僅 22 款產品，讓每天的保養，成為肌膚與環境永續的可能。 綠藤也是亞洲唯一、連續五度獲得「對世界最好（Best for the World）」環境面向大獎的 B 型企業。 本集迷人好時光的每個美好片刻 —— Ｏ 感到「迷惘」是因為——你還有「選擇」 Ｏ 年後轉職注意！從小嘗試來判斷大行動 Ｏ 女性工作者，更重視「親密關係」的影響 Ｏ 職涯不是二選一，各階段可以有不同排序 Ｏ 你也懷疑人生？可能正經歷「成年初顯期」 Ｏ 興趣當飯吃？先評估你是否願意付出代價 Ｏ 讓自己開心，就是 ME TIME 的最大價值！ 【來信投稿｜異業合作】 異業合作｜charminglab@womany.net 來信投稿｜ourvoice@womany.net 【 #迷人好時光邀請函 】#喜歡請 5 星訂閱 收聽「迷人配方」節目的你，歡迎寫下聆聽心得，並為我們加油鼓勵打五顆（星星符號） 只要在 Apple Podcast／Spotify／KKBOX／Firstory 搜尋關鍵字「迷人配方」、「迷人好時光」，都可以找到我們喔！ ▶︎ 加入女人迷：為你的嶄新職涯添加迷人配方！ https://womany.net/s/z33382a ▶︎ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis ▶︎ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis/comments 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis/comments